Hvilken yogamatte skal jeg velge?

Hvilken type yogamatte har du behov for?

Dersom du aldri har trent yoga før, eller er nybegynner, kan det være lurt å kartlegge hvor ofte du planlegger å bruke yogamatten, og til hvilken type trening.
Hvis svaret er at du ikke vet, kan det være best å starte med en treningsmatte som du kan bruke til flere og andre typer treningsformer.

Hvilken tykkelse bør en yogamatte ha?

Yogamatter er vanligvis mellom 3 og 7 mm. Hvor tykk yogamatte man vil ha er veldig individuelt og det gjelder å lytte til kroppen for å finne svaret.
Det kan derfor være greit å prøve teste mange typer yogamatter for å finne akkurat din favoritt. Det er viktig at du føler deg som ett med yogamatten din, da den kan bli en trofast venn i mange år fremover.

Her kan du lese om fordeler og ulemper med tynne og tykke yogamatter:

Tynne yogamatter (2 til 4 mm) er enkle å rulle sammen og ta med seg under armen. De fungerer også utmerket til pilates og tøyeøvelser. Dersom du liker balanseøvelser kan en tynnere matte være et godt valg da du vil få bedre balanse og grep.

Tykke yogamatter (5 til 7 mm) passer godt til roligere yogaformer, som eksempelvis yin yoga. Disse yogamattene er også gode for deg som har problemer med knær og håndledd. Som nybegynner kan du ha litt dårligere balanse, noe som gjør at du kan stå ustødig på en tykkere yogamatte fordi du ikke kjenner underlaget like godt. En tykk yogamatte er også vanligvis tyngre å bære rundt på.

Å sjekke yogamattens overflate er spesielt viktig hvis du har en tendens til å svette mye når du trener. Dette gjelder også hvis du har tenkt å gå på yogatimer hvor du svetter mye, for eksempel BikramYoga og PowerYoga. Enkelte kan oppleve spesielt nye yogamatter som noe glatte. Helt sklisikre matter finnes ikke, men de blir bedre etter hvert som du bruker yogamatten. Sørg for at du alltid bruker yogamatten med riktig side opp!

Strukturen på yogamatter kan også variere. Disse egenskapene avhenger av materialet. De fleste yogamatter er laget av plast og da er det viktig å passe på at de er merket som PVC-frie, altså giftfrie. Det finnes også yogamatter som er laget av kork og ullstoff.

Skal du på treningstur og kanskje ta med deg yogamatten? Da er foldbare yogamatter et praktisk tips. En foldbar matte er ofte litt lettere og passer god i kofferten da de ofte ikke er mer enn 1 til 2 mm tykke.